Qué pensar en un partido de tenis para conseguir la victoria

Para realizar un excelente partido de tenis debemos aumentar nuestros niveles de concentración. Esto se logra realizando ejercicios psíquicos que nos ayudaran a desarrollar las funciones psicológicas del organismo y nos enseñaran qué pensar en un partido de tenis.

El funcionamiento de la mente es bastante complejo sin embargo está comprobado científicamente que existen técnicas de control mental, que nos ayudarán a conseguir nuestros objetivos.

Un proverbio muy popular nos asegura que la mente domina al cuerpo y esto debemos reforzarlo para poder obtener una gran victoria.

Técnicas de concentración que te ayudan en un partido de tenis

A pesar de la simpleza de cada ejercicio, es importante tener presente cada uno de estos consejos para lograr un partido exitoso.

Mantener la serenidad ante cualquier acontecimiento en la realidad nos ayudará a nivelar nuestras emociones.

Observemos algunos ejercicios mentales que nos enseñan qué pensar en un partido de tenis en cada jugada:

Fuera distracciones

No debemos pensar en distracciones que nos distraigan de los objetivos.

Es frecuente que este tipo de pensamiento se manifieste ante la inactividad (entre cambio de lado en la pista por ejemplo).

Por esa razón debemos mantener los niveles de concentración elevados.

¿Cómo conseguirlo? Por ejemplo, podemos poner atención a nuestra respiración, mirar las cuerdas de la raqueta, visualizar la pista, mantener activo el cuerpo dando saltitos…

Parálisis por análisis

No se deben realizar ningún tipo de análisis mientras se juega al tenis.

Se debe mantener la máxima concentración para poder desarrollar un buen partido.

Si nos distraemos con cualquier tipo de análisis complejo no  nos enfocaremos asertivamente en cual es la jugada a ejecutar.

Cada una de las jugadas necesita de ciertas condiciones para desarrollarse con plenitud.

Estas condiciones psicológicas son: serenidad y estabilidad emocional.

Atención a la bola de tenis

Enfocar nuestra atención en la bola nos ayudará a pegarle mejor.

Se debe tener una actitud atenta en el movimiento de la bola así como en las manos.

Mírala en todo momento y mientras la pegues, visualiza de forma anticipada el recorrido que le estás mandando hacer.

Ayúdate de las palabras

Es importante  reconocer con palabras nuestros pequeños triunfos.

De igual forma se debe reconocer el triunfo de nuestro compañero.

Procura no emitir juicios negativos, insultos o groserías.

Esas palabras no sólo ensuciarán tu boca, sino también tu mente, de forma innecesaria.

Palabras como “Así se juega” o «yo puedo»,  son expresiones que nos impulsan  a lograr el éxito esperado.

Establece un humor positivo

Establecer el buen humor nos ayudará a relacionarnos mejor tanto con el compañero, como con nosotros mismos.

¿De qué te sirve jugar al tenis si olvidas la palabra jugar por el camino?

Es un deporte en el que se compite, si, pero también es un juego.

Tu vida no depende de ese partido, tus seres queridos están a salvo y tú estás disfrutando de un rato al aire libre practicando una actividad saludable.

Permítete el disfrute y fluye.

Libérate de la presión revisando realmente a qué afectará si ganas o no ganas ese partido antes de comenzarlo. ¡Juega ligero de equipaje!

Espero que te hayan gustado estos consejos para aprender qué pensar en un partido de tenis y sobre todo, que consigas ponerlos en práctica para llegar a la victoria.

¡Un saludo y hasta pronto!